PALAUTUMISEN Blogi

Blogissa paneudun palautumisen monimuotoisiin ilmiöihin ja  Palautumispiirakan eri osa-alueisiin, oman kokemuksen, työn, koulutus- ja opetustehtävien kautta. 

Blogin kirjoittaja on Ulla Ollikkala, palautumiskouluttaja ja psykofyysinen fysioterapeutti.

Hämmentääkö palautuminen?

Hämmentääkö palautuminen?

  Jälleen kerran koin itse hämmennyksen hetkiä, kun keskustelimme palautumisesta työyhteisön tarpeisiin. Palautumista tarvitaan, se tiedostetaan. Siitä kuunnellaan webinaareja ja luentoja monessakin yhteydessä. Useasti työpaikoilta kerrotaan, että me panostamme...

Tunnistatko oman voimavirtasi?

Tunnistatko oman voimavirtasi?

Havahduin jälleen asiakkaan kautta siihen, kuinka osa ihmisen omista vahvuuksista ja itseen vaikuttavista asioista  jää varjoon elämässä. Varjossa olohan tarkoittaa sitä, että et välttämättä tiedosta omia vaikuttimia ja vahvuuksiasi. Toisaalta voi olla, että et ole...

Mielenvalmennus, mistä sen aloitat?

Mielenvalmennus, mistä sen aloitat?

Palailen välillä aiempiin teksteihini, tämäkin kirjoitettu vuonna 2017. Vanhempia tekstejä tarkastellessa voi pohtia, mikä muutos on tapahtunut vuosien myötä. Joskus muutos tapahtuu hitaasti, toisinaan taas hyvin nopeasti. Mielen kanssa toimiessa, on hyvä tiedostaa,...

Esittelyssä Palautumisohjelmat  1-7

Esittelyssä Palautumisohjelmat 1-7

Olen ohjelmien laatija, palautumiskouluttaja ja fysioterapeutti Ulla Ollikkala. Ohjelmat ovat syntyneet kehoterapian oman opiskelun pohjalta ja kehoterapian koulutustyön aikana. Ohjelmat ovat totetuakseen vaatineet  yli 10 vuoden (1994-2004)  oman kehon harjoittelun...

Palautuminen ei ole menetelmä

Palautuminen ei ole menetelmä

Menetelmiin tukeutuva toimiminen palautumisen parissa näyttäytyy nykyisin monin tavoin. Palautumisen kohdalla menetelmiin pohjautuvat mallit liittyvät mm. hengitysmenetelmiin, kehon harjoituksiin, musiikkiin, rentoutumiseen, kylmä-kuuma hoitoihin, vain  muutamia...

Vuoden jokaisen päivän ihme

Vuoden jokaisen päivän ihme

Vuosi kulkee kohti loppuaan ja pian on jouluisen lepuuttelun aika. Ne, joilla on siihen loman muodossa mahdollisuus, toteuta se seuraavasti. Istu ja nosta jalat ylös, lepuuttele itseäsi. Kannusta ja kehu itseäsi. Näin palaudut vieläkin paremmin. Ne, jotka ovat työssä,...

Työuupumus

Työuupumus

Palaan jälleen tähän aiheeseen. Senkin vuoksi, kun luin näistä  uusista työuupumuksen neljästä määritelmästä.  Työssäni kohtaan  työuupumusasiaa viikottain. Tällä uudellaakaan mallilla ja tiedolla ei diagnostisoida. Uudessa tarkastelumallissa liikennevalojen...

Valta, hallinta ja kontrolli

Valta, hallinta ja kontrolli

Onko nämä otsikon, kolme asiaa, este  palautumiselle monissa vuorovaikutussuhteissa? Lähisuhteet ovat niitä, joissa kuormitus on suurinta. Lähisuhteisksi nimeän myös työpaikan ihmissuhteet. Olemme monet kokeneet toksisia suhteita. Pyrkineet väistämään niitä, mutta...

Palautumiskoulupro

- palautumisen asiantuntija -

Ulla Ollikkala
puh. 0400 556 800

Nina Pajanti-Raudus
puh. 040 835 8169

email: palautumiskoulupro@gmail.com

Kehon ja mielen tasapaino.