Blogissa paneudun palautumisen monimuotoisiin ilmiöihin ja Palautumispiirakan eri osa-alueisiin, oman kokemuksen, työn, sekä alaan liittyvien koulutus- ja opetustehtävien kautta.
Blogin kirjoittaja on Ulla Ollikkala, palautumisen asiantuntija, Uniohjaaja CBT-I/ uniterapeuttikoulutettava, psykofyysinen fysioterapeutti.
Blogia tuotetaan vapaamuotoisesti ja ilman sitoutumista mainoksiin tai rahallisiin korvauksiin.
Kokemus turvasta mahdollistaa palautumisen
Olen jo pidemmän aikaa pohtinut asioiden eri näkökulmia. Tarkoitan tällä sitä, mistä näkökulmasta asioita tarkastellaan ja miksi niiden muuttaminen opitusta on niin vaikeaa. Terveydenhuollon näkökulmasta asioita olisi hyvä nähdä ennakoivan terveydenhoidon- ja huollon...
Tunnistatko toksisuuden?
Olin jälleen tekemisissä vanhan asian kanssa, monen mielenkiintoisen yhteensattuman vuoksi. Kysymyksessä on toksisuus ihmisissä ja sen aikaansaamat ilmiöt. Tätä asiaa käsittelevä vanha kirjani on palautumassa takaisin kotiin. Lainaaja oli löytänyt sen tavaroistaan...
Myönteinen kehosuhde
Kirjoitin tästä aiheesta ensimmäisen kerran kuusi vuotta sitten, silloisessa vanhassa blogissani. Ajattelin nyt, kesän tullessa, muistuttaa kehostaan pitämisen tärkeydestä. Kesä kun kuorii meistä vaatekerroksia ja tutkimme tarkemmin, mitä talven aikana on itsellemme...
Keskittyminen, katoava taitoko?
Keskittymisen taito on yksi tämän päivän suurista mahdollisuuksista palautua ja voida hyvin. (Pysähtyminen, rauhoittuminen ja ajatusten vapaus). Samalla se on suurimpia palautumisen haasteita. Kysymys ei ole pelkästään yksilön tarvitsemista keskittymiseen taidon...
Liikkeet, joita kehomielesi rakastaa!
Kehosi ja mielesi rakastamat liikkeet löytyvät Palautumisohjelmista. Pyrin tässä tekstissä perustelemaan miksi, tieteellisen tukimuskoosteen tukemilla ajatuksilla. Kehon ja mielen toimintamallit ovat monenlaisen kiinnostuksen kohteena. Nykytiedon mukaan, tieteen...
Moraaliset tunteemme
Tunteet tekevät meistä ihmisiä. Mitä tapahtuu, kun tunnetta toiminnasta ei synny lainkaan? Mitä se kertoo ihmisestä? Onko tällainen yleensä mahdollista? Miten voi palautua voimakkaiden tunteiden aiheuttamasta kehollisista tuntemuksista ja mielen myllerryksestä?...
Hämmentääkö palautuminen?
Jälleen kerran koin itse hämmennyksen hetkiä, kun keskustelimme palautumisesta työyhteisön tarpeisiin. Palautumista tarvitaan, se tiedostetaan. Siitä kuunnellaan webinaareja ja luentoja monessakin yhteydessä. Useasti työpaikoilta kerrotaan, että me panostamme...
Tunnistatko oman voimavirtasi?
Havahduin jälleen asiakkaan kautta siihen, kuinka osa ihmisen omista vahvuuksista ja itseen vaikuttavista asioista jää varjoon elämässä. Varjossa olohan tarkoittaa sitä, että et välttämättä tiedosta omia vaikuttimia ja vahvuuksiasi. Toisaalta voi olla, että et ole...
Mielenvalmennus, mistä sen aloitat?
Palailen välillä aiempiin teksteihini, tämäkin kirjoitettu vuonna 2017. Vanhempia tekstejä tarkastellessa voi pohtia, mikä muutos on tapahtunut vuosien myötä. Joskus muutos tapahtuu hitaasti, toisinaan taas hyvin nopeasti. Mielen kanssa toimiessa, on hyvä tiedostaa,...
Palautumiskoulupro
- palautumisen asiantuntija -
Kaikki asiantuntijat tavoitat parhaiten sähköpostitse. Vastaamme kysymyksiin muutaman päivän viiveellä.
Yhteystiedot
email: palautumiskoulupro@gmail.com