PALAUTUMISEN Blogi

Blogissa paneudumme Palautumispiirakan eri osa-alueisiin oman kokemuksen, työn, koulutus- ja opetustehtävien kautta unohtamatta ajankohtaisia linkkejä ja uutta tietoa aihealueista.
Blogin kirjoittaja on Ulla Ollikkala, palautumiskouluttaja ja psykofyysinen fysioterapeutti.

Alipalautunut uupuja

Alipalautunut uupuja

Kirjoitan tätä, ig sivuilla olleen kyselyni pohjalta,  mitä aihetta blogini lukijat haluvat minun käsitttelevän. Koetan kääntää tätäkin asiaa sinne toipumisen suuntaan, koska tässä alipalutuneen uupujan tilassa ei kannata kauaa viihtyä. On kuitenkin hyvä tietää,...

Kokonaispalautuminen

Kokonaispalautuminen

Pohdin  tätä sanaa, kokonaispalautuminen, myös Palautumisohjaajien  työkäyttöön, samoin kuin aikoinaan kehotuntoisuutta. Pidän siitä, että suunta myös käyttämissämme sanoissa on voimavara- ja ratkaisukeskeinen, kun pohditaan toipumista ja palautumista. Tämä ei poista...

Kehon suojat

Kehon suojat

Luen usein säätelykeinoista, joita tehdään yli- ja alivireystiloissa. Kerron nyt, miten tutkin säätelyä, kun teen työtäni terveyden- ja sairaudenhoidon parissa. Tiedän, että on ymmärrettävä  ihminen kokonaisuutena ja käyttäytymismallit osana ihmisen toimintahistoriaa....

Palautunut Ihminen

Palautunut Ihminen

Palautunut Ihminen, on mielestäni,  kuvaavin nimitys tulevaisuuden onnellisesta  ja tyytyväisestä ihmisestä. Tarkastellessa ympäristöäsi voit havaita palautumisen tarpeen lisääntyneen omassa  ympäristössäsi, työssä, vapaa-ajan harrastuksissa, kotona, jo lapsissa ja...

Sinä, minä ja meidän kehot

Sinä, minä ja meidän kehot

Viimeisintä tietoa hermostosta ja sen toiminnasta voidaan kuvata, monelle jo tutulla, polyvagaalisen käyttöteorian mallilla. Koko elämäsi matkan  tämä ”malli” on vaikuttanut, mutta tiedon ja kokemuksellisen taidon kehittyessä, voit yhä paremmin ymmärtää sen...

Mitä on turva?

Mitä on turva?

”Olet aivan turvassa ja rauhassa itsesi kanssa”

Kannustatko muita?

Kannustatko muita?

Oletko koskaan kokenut sitä, että kaipaisit kannustusta? Lähipiiriltä, ystäviltä tai työkavereilta. Tämä on jännittävä ilmiö ainakin silloin, kun itse mielelläsi kannustat muita ja et koe siinä menettäväsi mitään. Päinvastoin, saat siitä itse hyvän mielen, kun...

Kohtaamisen lavablues

Kohtaamisen lavablues

Avaan tässä erään kuvauksen kautta sitä, mitä vuorovaikutuksen tuottamassa tilassa jossa hämmennyt,  saattaa tapahtua. Mistä pohjasta tätä sitten kirjoitan? Siitä, että olen kokenut näitä kohtaamisia elämäni aikaan lukemattomia kertoja. Yhä edelleen ne ovat vaikeita...

Kuormitusohjaus?

Kuormitusohjaus?

Moni on ehkä huomannut palautumisen olevan tärkeimpiä asioita, etsiessään elämäänsä  hyvinvoinnin tilaa. Näinhän se onkin. Tuo vanha järjestelmä eli hermosto vaatii palautumista enemmän kuin tekemistä. Vuosikymmenet tutkimus on keskittynyt stressin suuntaan ja monelle...

Palautumiskoulupro

- palautumisen asiantuntija -

Ulla Ollikkala
puh. 0400 556 800

Nina Pajanti-Raudus
puh. 040 835 8169

email: palautumiskoulupro@gmail.com

Kehon ja mielen tasapaino.