Kouluttajat

YHTEISKUNNALLINEN VAIKUTTAMINEN

• Forssan kaupunginvaltuusto 2000-2012
• Forssan kaupunginhallitus 2004-2012
• Forssan seudun terveydenhuollon ky:n hallituksen vpj. 2000-2012

TYÖKOKEMUS

• Yläkoulun erityisluokan opettaja 9 vuotta.
• Muu opetustyö, liikunta, terveystieto, englanti.
• Ammatti-instituutin opetustyö 2 vuotta.
• Kuntouttava työtoiminta ”Liikettä luonnossa ja rentoutumisen taitoa” (Forssan kaupunki), 6 vuotta

LUOVA OSAAMINEN

• MetsänHyssy™ ja HämäränHyssy™ ohjelmien suunnittelu ja ohjaus (2014).

• Faskialinjausohjelman suunnittelu ja toteutus Ullan kanssa (2014).
• Kasvojoogaohjelman suunnittelu ja ohjaus (2013).
• YAXO-painonhallintaohjelmia suunnittelu ja toteutus yhdessä Ullan kanssa (2010).

Kirjallinen materiaali

• Palautumisen Oivallus-kortit suunnittelu ja toteutus yhdessä Ullan kanssa (2019).

URHEILU-URA

Koripallo

YHTEISTYÖTAHOT

Pitkäaikaiset yhteistyökumppanit yritykseni Rentoutuskeskus Kehrän kanssa;
Eerikkilän Urheiluopisto, Forssan kaupungin kuntouttava työtoiminta
Lisäksi eri yritysten ja julkishallintoalojen kanssa tyhy- ja luentotilaisuudet v. 2007 lähtien.

Pikkutyttönä kulkiessani parin ikäluokan koripalloharjoitukset peräjälkeen, ei tarvinnut vielä huolehtia palautumisesta. Niin, ja näiden jälkeen oli tietenkin vielä voimisteluharjoitukset.

Koripallo, voimistelu ja yleisurheilu kulkivat kanssani lapsuuden ja nuoruuden. Koripallo jäi elämääni aikuisuuteen saakka. Pelasin koripalloa yhteensä 30 vuotta. Tyttöjen maajoukkueen leiritys alkoi 14v. ja siitä seurasi naisten maajoukkue. Piti jo miettiä palautumistakin, vaikka olin niitä urheilijoita, joka teki kaiken mahdollisen ja vähän lisääkin. Harjoittelu tapahtui useimmiten kahdesti päivässä ja oli lähes ympärivuotista. Kilpaurheilu-ura antoi hyvän opin itsetuntemuksesta, itseluottamuksesta, henkisestä ja fyysisestä vahvuudesta, vastoinkäymisistä, joukkueessa toimimisesta, vuorovaikutuksesta, ravinnon merkityksestä, mielen hallinnasta, levosta ja palautumisesta, mestaruuksista ja hopealle jäämisestä. Piti myös sovittaa yhteen kilpaurheilu, perhe ja opiskelut.

Historiaani kuuluu myös erilaisten liikuntaryhmien ohjaaminen nuoresta asti. Jooga tuli elämääni parikymppisenä. Se oli hyvä vastapaino intensiiviselle harjoittelulle kehonhuollon kannalta. Joogaoppini olen saanut nyt jo edesmenneeltä ihanalta tietäjältä ja joogaopelta, Annikilta. Nykyään puhutaan kuinka monta tuntia opetusta joogaopettajakoulutus sisältää, en pysty kertomaan tuntimäärääni. Saamani oppi oli hyvin syvää, keskustelua, pohdintaa ja liikettä. Jooga on kuulunut elämääni yli 30 vuoden ajan.

Työhistoriaani kuuluu pitkä ajanjakso (10v.) peruskoulun yläkoulussa, erityisluokan opettajana.

Oma yritykseni, Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä on toiminut vuodesta 2007 alkaen. Olen saanut yritykseni puitteissa toteuttaa kaikkea mahdollista palautumiseen liittyvää. Olen ohjannut itse kaikki yritykseni viikkotunnit, ohjannut rentoutus- ja palautumistunnit tilausryhmille, luennoinut, hoitanut yksilöasiakkaita, huolehtinut urheilijoiden psyykkisestä valmennuksesta ja antanut keskusteluapua elämän solmukohdissa. Olen myös pitkään toiminut yhteistyössä Eerikkilän Urheiluopiston kanssa. Yhteistyöhön kuuluvat luennot ja ryhmien ohjaukset.

Kaiken kokemukseni, niin yrityksen ja erehdyksen kautta saadun, kuin opiskelun ja käytännön kautta saadun haluan jakaa teidän kanssanne, jotta palautumisenne olisi vaivattomampaa ja tuloksellista.