Palautuminen ei ole menetelmä

Palautuminen ei ole menetelmä

Menetelmiin tukeutuva toimiminen palautumisen parissa näyttäytyy nykyisin monin tavoin. Palautumisen kohdalla menetelmiin pohjautuvat mallit liittyvät mm. hengitysmenetelmiin, kehon harjoituksiin, musiikkiin, rentoutumiseen, kylmä-kuuma hoitoihin, vain  muutamia...
Vuoden jokaisen päivän ihme

Vuoden jokaisen päivän ihme

Vuosi kulkee kohti loppuaan ja pian on jouluisen lepuuttelun aika. Ne, joilla on siihen loman muodossa mahdollisuus, toteuta se seuraavasti. Istu ja nosta jalat ylös, lepuuttele itseäsi. Kannusta ja kehu itseäsi. Näin palaudut vieläkin paremmin. Ne, jotka ovat työssä,...
Työuupumus

Työuupumus

Palaan jälleen tähän aiheeseen. Senkin vuoksi, kun luin näistä  uusista työuupumuksen neljästä määritelmästä.  Työssäni kohtaan  työuupumusasiaa viikottain. Tällä uudellaakaan mallilla ja tiedolla ei diagnostisoida. Uudessa tarkastelumallissa liikennevalojen...
Valta, hallinta ja kontrolli

Valta, hallinta ja kontrolli

Onko nämä otsikon, kolme asiaa, este  palautumiselle monissa vuorovaikutussuhteissa? Lähisuhteet ovat niitä, joissa kuormitus on suurinta. Lähisuhteisksi nimeän myös työpaikan ihmissuhteet. Olemme monet kokeneet toksisia suhteita. Pyrkineet väistämään niitä, mutta...
Palautumisen oivalluksia

Palautumisen oivalluksia

  Pohdin asioita aina siltä pohjalta, kun uudet tiedot tukevat tai muuttavat vanhaa tietoa palautumisesta. Seuraavassa pohdiskelen palautumista toiminnallisen neurotieteen ja autonomisen hermoston toimiminnan neljästä näkökulmasta. Työni painottuu palautumiseen,...