Palautumisessa ja sen toteuttamisessa saatat kohdata saman asian, joka on tuttu esimerkiksi painonpudotuksen alueelta. Vaikka olisit perehtynyt palautumisen keinoihin, ne eivät ehkä olekaan kohdallasi tuoneet toivottavaa tulosta. Työssäni psykofyysisenä...
Palautumisesta keskustellaan nykyään paljon. Enää kukaan ei kiistä sen tarpeellisuutta työssä tai vapaa-ajalla, vaan se on osoittautunut tärkeäksi ihmisen kokonaishyvinvoinnille. Uusia tutkimuksia palautumisesta tulee esille mm. työhön, uneen, jaksamiseen ja...
Kehon totuus on rehellistä. Säännöllisin väliajoin (itse suosin muutaman kerran tunnissa havahtumista) on hyvä pohtia millaisessa ja miten palautuneessa kehossa mielesi asustaa. Kehon palautumiseen ei ole oikopolkuja. Pitkittyneen yli- tai alivireän kehon toimintaa...
Tarve turvallisuuteen Havahduin tähän asiaan jälleen hermostokoulutuksessa. Perustava kysymys ympäristön tarkastelussa on ”Olenko turvassa”? Seuraavaksi tulee rakkauden tuntemus; rakastanko ja rakastetaanko minua. Kolmantena se, mitä voin tehdä, ratkaista tai muuttaa....
Löysin sanan miettimättömyys käyttööni näihin aikoihin vuonna 2017. Tapanani on kertoa hyvien sanojen lähde, jos ne eivät ole omaa kehittelyä. Lähde löytyy tekstin loppupuolelta. Miettimättömyys on mukava suomenkielinen sana. Miettimättömyys on myös se tila, jota...
Olen usein pohtinut asioiden eri näkökulmia. Tarkoitan tällä sitä, mistä näkökulmasta asioita tarkastellaan ja miksi niiden muuttaminen vanhasta ja opitusta on niin vaikeaa. Miten luutuneet ajatusmallit ja vanha asioiden ilmaisutapa muuttuisi palauttavaan...
