Uupumus

Uupumus

Miksi uuvutaan? Mitä tapahtuu, kun uupumuksen tila toistuu kerta toisensa jälkeen? Miksi jotkut eivät uuvu, mutta toiset uupuvat?Työpaikallani kävin tätä keskustelua työkaverin kanssa ja psykofyysisen fysioterapeutin työssäni useissa asiakaskohtaamisessa. Jäin...
Yli- ja alivireystilat säätelyn kohteena

Yli- ja alivireystilat säätelyn kohteena

Olin kouluttamassa psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutusta kaksi päivää. Sen vuoksi nostan esiin vanhan kirjoitukseni, joka koskee vireyden säätelykeinoja. Näitä asioita ei oikeastaan voi liian paljon korostaa tehdessä asiakastyötä. Luen ja kuulen usein...
Ruuhkavuodet I ja II

Ruuhkavuodet I ja II

Ruuhkavuosista keskustellessa esiin nousee useimmin pikkulapsiarki, siinä ohessa opiskelut ja uran kehittäminen. Harvemmin esiin nousee ruuhkavuosien toinen pää, eli varttuneet lapset, mahdolliset lapsenlapset ja siinä ohessa iäkkäät vanhemmat tarpeineen. Kaiken tämän...
Palautumalla irrottaudut jännitysrakennelmista!

Palautumalla irrottaudut jännitysrakennelmista!

Palautumisessa ja sen toteuttamisessa saatat kohdata saman asian, joka on tuttu esimerkiksi painonpudotuksen alueelta. Vaikka olisit perehtynyt palautumisen keinoihin, ne eivät ehkä olekaan kohdallasi tuoneet toivottavaa tulosta. Työssäni psykofyysisenä...