Uupumus

Uupumus

Miksi uuvutaan? Mitä tapahtuu, kun uupumuksen tila toistuu kerta toisensa jälkeen? Miksi jotkut eivät uuvu, mutta toiset uupuvat?Työpaikallani kävin tätä keskustelua työkaverin kanssa ja psykofyysisen fysioterapeutin työssäni useissa asiakaskohtaamisessa. Jäin...
Ruuhkavuodet I ja II

Ruuhkavuodet I ja II

Ruuhkavuosista keskustellessa esiin nousee useimmin pikkulapsiarki, siinä ohessa opiskelut ja uran kehittäminen. Harvemmin esiin nousee ruuhkavuosien toinen pää, eli varttuneet lapset, mahdolliset lapsenlapset ja siinä ohessa iäkkäät vanhemmat tarpeineen. Kaiken tämän...
Miksi palautumisen vinkkilistat eivät autakkaan?

Miksi palautumisen vinkkilistat eivät autakkaan?

Palautumisesta keskustellaan nykyään paljon. Enää kukaan ei kiistä sen tarpeellisuutta työssä tai vapaa-ajalla, vaan se  on osoittautunut  tärkeäksi ihmisen kokonaishyvinvoinnille.  Uusia tutkimuksia palautumisesta tulee esille mm. työhön, uneen, jaksamiseen ja...
Tarve turvallisuuteen

Tarve turvallisuuteen

Tarve turvallisuuteen Havahduin tähän asiaan jälleen hermostokoulutuksessa. Perustava kysymys ympäristön tarkastelussa on ”Olenko turvassa”? Seuraavaksi tulee rakkauden tuntemus; rakastanko ja rakastetaanko minua. Kolmantena se, mitä voin tehdä, ratkaista tai muuttaa....
Uudista näkökulmasi!

Uudista näkökulmasi!

Olen usein pohtinut asioiden eri näkökulmia. Tarkoitan tällä sitä, mistä näkökulmasta asioita tarkastellaan ja miksi niiden muuttaminen vanhasta ja opitusta on niin vaikeaa. Miten luutuneet ajatusmallit ja vanha asioiden ilmaisutapa muuttuisi palauttavaan...