Uupumus

Uupumus

Miksi uuvutaan? Mitä tapahtuu, kun uupumuksen tila toistuu kerta toisensa jälkeen? Miksi jotkut eivät uuvu, mutta toiset uupuvat?Työpaikallani kävin tätä keskustelua työkaverin kanssa ja psykofyysisen fysioterapeutin työssäni useissa asiakaskohtaamisessa. Jäin...
Palautumalla irrottaudut jännitysrakennelmista!

Palautumalla irrottaudut jännitysrakennelmista!

Palautumisessa ja sen toteuttamisessa saatat kohdata saman asian, joka on tuttu esimerkiksi painonpudotuksen alueelta. Vaikka olisit perehtynyt palautumisen keinoihin, ne eivät ehkä olekaan kohdallasi tuoneet toivottavaa tulosta. Työssäni psykofyysisenä...
Tarve turvallisuuteen

Tarve turvallisuuteen

Tarve turvallisuuteen Havahduin tähän asiaan jälleen hermostokoulutuksessa. Perustava kysymys ympäristön tarkastelussa on ”Olenko turvassa”? Seuraavaksi tulee rakkauden tuntemus; rakastanko ja rakastetaanko minua. Kolmantena se, mitä voin tehdä, ratkaista tai muuttaa....
Uudista näkökulmasi!

Uudista näkökulmasi!

Olen usein pohtinut asioiden eri näkökulmia. Tarkoitan tällä sitä, mistä näkökulmasta asioita tarkastellaan ja miksi niiden muuttaminen vanhasta ja opitusta on niin vaikeaa. Miten luutuneet ajatusmallit ja vanha asioiden ilmaisutapa muuttuisi palauttavaan...
Elämäntapamuutos

Elämäntapamuutos

Ulkonäön muutos Lähes päivittäin voi lukea ohjeistuksia elämäntapojen muutokseen. Joillakin elämäntapamuutos  liittyy  painoon, siten ruokavalioon ja syömiseen. Elämän odotetaan jotenkin muuttuvan, kun paino muuttuu eli ulkonäkö parantuu. Näin kuulut niin kutsuttuun...